Surya Namaskar: सूर्य नमस्कार से आरोग्य और आध्यात्म की प्राप्ति
Surya Namaskar से कैसे मिलता है संपूर्ण आरोग्य और आध्यात्मिक उन्नति? जानिए सूर्य नमस्कार के 12 चरण, इसके वैज्ञानिक लाभ और जीवन में ऊर्जा व संतुलन पाने के रहस्य।
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New Delhi
Monday, April 20, 2026
ध्यान
ध्यान केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि आत्मा, मन और शरीर को संतुलित करने की प्राचीन भारतीय पद्धतियाँ हैं। इस श्रेणी में आप जानेंगे विभिन्न योग मार्गों जैसे हठ योग, राज योग, भक्ति योग, कर्म योग और ध्यान की विधियों – जैसे त्राटक, मंत्र ध्यान, विपश्यना, कुण्डलिनी जागरण आदि के बारे में। यहाँ हम योग के लाभ, प्राचीन ग्रंथों की शिक्षाएँ, ध्यान की वैज्ञानिकता और मानसिक शांति पाने के सरल उपाय प्रस्तुत करते हैं।
An endeavor to present the depths of Sanatana Dharma, Vedic science, and Indian spirituality in a simple, scientific, and research-based manner